WINTER SWIMMING : THE NORDIC WAY TOWARDS A HEALTHIER AND HAPPIER LIFE

WINTER SWIMMING : THE NORDIC WAY TOWARDS A HEALTHIER AND HAPPIER LIFE

***As featured on Dr Rangan Chatterjees FEEL BETTER, LIVE MORE podcast***"Loads of practical guidance, all the scientific studies . . . beautiful photos and illustrations" Dr Rangan Chatterjee A beautifully illustrated exploration of cold-water traditions in Scandinavia and around the world, and a factual, scientific account of why winter swimming gives such a boost to body and soul. Whether in lake, lido, river or sea, we know the benefits of swimming outdoors and in nature - environmentally friendly and accessible, it can influence our happiness, our energy and our inner tranquility, and give us that winter glow. Danish scientist Dr Susanna Sberg leads us step by step into the icy water and explains the "cold-shock response", the massive endorphin rush as our body reacts and adapts to very cold temperatures through the winter season. Not only do our circulation, heart, lungs and skin respond positively, but our immune system, metabolism and mental health too. In particular she explains how our "brown fat" is activated to benefit multiple health conditions. Winter swimming is fast becoming one of our most popular pastimes. This beautifully illustrated exploration of cold-water traditions in Scandinavia and around the world shows how it can have a significant positive impact on our physical and mental health, confidence and well-being, providing such a boost to body and soul. Praise for Winter Swimming:"Full of brilliant insights . . . an inspiring book" Stylist Christmas Gift Guide 2022"Its all the encouragement you need to dip a toe in icy waters" Woman & Home"Packed with stunning photography" Red Magazine"A perfect gift" My Weekly"A blend of how, and why, and what . . . A beautiful celebration . . . Visual inspiration for anyone hovering on the edge" Sunday Independent"Take an uplifting dip into Winter Swimming" Stylists "Ultra List"Translated from the Danish by Elizabeth DeNoma

€33.20 €33.20

Κατόπιν παραγγελίας

ISBN: 978-1-5294-1746-3
BarCode: 9781529417463
Εκδότης: Quercus
Ημερομηνία Έκδοσης: 09-2022
Εξώφυλλο: Hardback
Σελίδες: 256
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά
Κατηγορία: Επιστημονικά/Βιογραφίες

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

WHEN SOPHIE GETS ANGRY - REALLY, REALLY ANGRY ...

€10.60
ISBN: 978-0-439-59845-3
Εκδότης: Scholastic
Υπάρχει στο καλάθι

THE WAY OF THE WARRIOR

€26.50
ISBN: 978-1-3988-3494-1
Συγγραφέας: Nitobe, Inazo
Συγγραφέας: Tzu, Sun
Συγγραφέας: Mushashi, Miyamoto
Εκδότης: Arcturus Publishing
Υπάρχει στο καλάθι

ALCHEMISED

€39.80
ISBN: 979-8-21-709125-6
Συγγραφέας: SenLinYu
Εκδότης: Random House
Υπάρχει στο καλάθι

WINDOWS 10 ALL-IN-ONE FOR DUMMIES

€37.10
ISBN: 978-1-119-68057-4
Εκδότης: John Wiley and Sons
Αντικαταστάθηκε
Υπάρχει στο καλάθι

WINDOWS 11 ALL-IN-ONE FOR DUMMIES

€50.39
ISBN: 978-1-394-27688-2
Εκδότης: John Wiley and Sons
Υπάρχει στο καλάθι

NOT DEAD YET

€13.30
ISBN: 978-1-4483-1815-5
Εκδότης: Canongate Books Ltd
Υπάρχει στο καλάθι

AMERICAN GRAFFITI COLORING BOOK

€12.00
ISBN: 978-91-88369-58-1
Υπάρχει στο καλάθι

THE ART OF THE LINE IN DRAWING

€25.20
ISBN: 978-0-7603-8464-0
Υπάρχει στο καλάθι

PEOPLE WE MEET ON VACATION

€13.30
ISBN: 978-1-4059-8669-4
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

STAYING WITH THE TROUBLE

€30.50
ISBN: 978-0-8223-6224-1
Συγγραφέας: HARAWAY, DONNA
Εκδότης: Duke University Press
Υπάρχει στο καλάθι

ANNE FRANK : THE DIARY OF A YOUNG GIRL

€12.00
ISBN: 978-0-241-95243-6
Συγγραφέας: Frank, Anne, 1929-1945
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

AFTER THE FALL

€10.60
ISBN: 978-1-78344-635-3
Εκδότης: Andersen Press London
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: