DEVELOPING EDURANCE

DEVELOPING EDURANCE

Endurance sports continue to grow in popularity, with millions of people participating in events each year. To sustain such prolonged activities, athletes need a high level of aerobic and muscular fitness that can only be achieved through a properly designed training program constructed to optimize endurance performance. Developing Endurance, Second Edition, is your guide to developing effective endurance training programs.

Written by 14 of the top National Strength and Conditioning Association experts, the book provides a physiological overview of endurance sports and explains how resistance, flexibility, and aerobic training all contribute to better performance. You’ll find technique guidelines and photos for resistance training and plyometric exercises that are specific to endurance sports. Multiple tests for assessing aerobic endurance enable you to evaluate and monitor ongoing changes in performance.

Plus, an updated chapter about warm-up methods and techniques as well as a new chapter about programming for obstacle course racing make this the definitive edition of this trusted resource. With training programs for running, cycling, swimming, triathlon, and obstacle course racing, Developing Endurance takes the guesswork out of creating personalized training programs that help avoid plateaus and take performance to the next level. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available.

It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

€29.20 €29.20

Κατόπιν παραγγελίας

ISBN: 978-1-7182-0696-0
BarCode: 9781718206960
Εκδότης: Human Kinetics Publi
Ημερομηνία Έκδοσης: 06-2024
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 352
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά
Κατηγορία: Επιστημονικά/Βιογραφίες

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

GOD, THE SCIENCE, THE EVIDENCE

€30.00
ISBN: 978-99987-824-0-2
Συγγραφέας: Bollore, Michel-Yves
Συγγραφέας: Bonnassies, Olivier
Εκδότης: Abrams
Υπάρχει στο καλάθι

ROGER FEDERER : THE BIOGRAPHY

€17.30
ISBN: 978-1-915359-21-6
Υπάρχει στο καλάθι

'TWAS THE MURDER BEFORE CHRISTMAS

€13.30
ISBN: 978-1-0354-3040-6
Εκδότης: Headline
Υπάρχει στο καλάθι

ART OF WAR

€19.90
ISBN: 978-1-57715-245-3
Συγγραφέας: Tzu, Sun
Υπάρχει στο καλάθι

ART IN RESIDENCE

€46.40
ISBN: 978-1-78488-961-6
Συγγραφέας: England,Nicole
Εκδότης: Hardie Grant Books (UK)
Υπάρχει στο καλάθι

AGAINST THE DAY

€22.60
ISBN: 978-0-09-951233-2
Εκδότης: Vintage
Υπάρχει στο καλάθι

ALCHEMISED

€39.80
ISBN: 979-8-21-709125-6
Συγγραφέας: SenLinYu
Εκδότης: Random House
Υπάρχει στο καλάθι

WINDOWS 11 ALL-IN-ONE FOR DUMMIES

€50.39
ISBN: 978-1-394-27688-2
Εκδότης: John Wiley and Sons
Υπάρχει στο καλάθι

WINDOWS 10 ALL-IN-ONE FOR DUMMIES

€37.10
ISBN: 978-1-119-68057-4
Εκδότης: John Wiley and Sons
Αντικαταστάθηκε
Υπάρχει στο καλάθι

THE HAPPY PRINCE AND OTHER STORIES

€4.00
ISBN: 978-0-00-811064-2
Συγγραφέας: OSCAR WILDE
Εκδότης: Harper Collins
Υπάρχει στο καλάθι

THE WAY OF THE WARRIOR

€26.50
ISBN: 978-1-3988-3494-1
Συγγραφέας: Nitobe, Inazo
Συγγραφέας: Tzu, Sun
Συγγραφέας: Mushashi, Miyamoto
Εκδότης: Arcturus Publishing
Υπάρχει στο καλάθι

ANNE FRANK : THE DIARY OF A YOUNG GIRL

€12.00
ISBN: 978-0-241-95243-6
Συγγραφέας: Frank, Anne, 1929-1945
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: