DON'T BELIEVE EVERYTHING YOU FEEL

DON'T BELIEVE EVERYTHING YOU FEEL

Find lasting freedom from difficult emotions with skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) andemotional schema therapy. If you struggle with difficult emotions, you should know that you aren't alone. Many people feel sad, worried, or stressed out-whether as a result of depression, anxiety, or simply dealing with the common struggles of daily life.

Emotions are a natural and healthy part of being human. It's how we cope with these difficult emotions that reveal our true capacity for happiness, love, and joy. Don't Believe Everything You Feel offers a groundbreaking approach blending CBT and emotional schema therapy to help you explore your own deeply held personal beliefs about emotions, determine if these beliefs are helpful or harmful, and find the motivation to adopt alternative, healthier coping strategies.

Each chapter contains exercises such as self-assessment, expressive writing, or guided questioning to help you manage your emotions more productively. There's no such thing as a "bad," emotion. But if you're experiencing sadness, anger, or anxiety most of the time, you need to find balance.

This book will show you how to better cope with your emotions and live a full, meaningful life.

€23.80 €23.80

Κατόπιν παραγγελίας

ISBN: 978-1-68403-480-2
BarCode: 9781684034802
Ημερομηνία Έκδοσης: 08-2020
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 200
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά
Κατηγορία: Επιστημονικά/Βιογραφίες

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

RAISE YOUR SOUL: A PERSONAL HISTORY OF RESISTANCE

€22.60
ISBN: 978-1-84792-907-5
Εκδότης: Vintage
Υπάρχει στο καλάθι

WHAT I ATE IN ONE YEAR : (AND RELATED THOUGHTS)

€14.60
ISBN: 978-1-4059-6372-5
Συγγραφέας: Stanley Tucci
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

THE PULSE CURE: BALANCE STRESS, OPTIMISE HEALTH AND LIVE LONGER

€22.60
ISBN: 978-1-5294-3733-1
Εκδότης: Quercus
Υπάρχει στο καλάθι

SCARLETT

€10.60
ISBN: 978-0-14-133891-0
Συγγραφέας: Cathy Cassidy
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

LLEWELLYN'S 2026 SABBATS ALMANAC

€18.60
ISBN: 978-0-7387-7526-5
Εκδότης: Llewellyn Publications
Υπάρχει στο καλάθι

I MUST BETRAY YOU

€13.30
ISBN: 978-1-4449-6761-6
Εκδότης: Hachette Children's Group
Υπάρχει στο καλάθι

DON'T BE IN LOVE

€16.00
ISBN: 979-8-3355-7006-0
Εκδότης: Independently Published
Υπάρχει στο καλάθι

FRIDA KAHLO. 45TH ED.

€33.20
ISBN: 978-3-8365-9485-1
Συγγραφέας: Luis-Martin Lozano
Εκδότης: Taschen
Υπάρχει στο καλάθι

IRREPLACEABLE: THE FIGHT TO SAVE OUR WILD PLACES

€17.30
ISBN: 978-0-241-97949-5
Συγγραφέας: Hoffman, Julian
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

LEGO MINIFIGURE A VISUAL HISTORY UPDATED AND EXPANDED

€39.80
ISBN: 978-0-241-71641-0
Εκδότης: Dorling Kindersley Ltd
Υπάρχει στο καλάθι

ILLUMINATIONS : PROSE POEMS

€17.30
ISBN: 978-0-8112-0184-1
Συγγραφέας: Arthur Rimbaud
Υπάρχει στο καλάθι

BROKEN COUNTRY

€22.60
ISBN: 978-1-399-82041-7
Συγγραφέας: Clare Leslie Hall
Εκδότης: John Murray
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: