ADVANCED MARATHONING

ADVANCED MARATHONING

If you're setting your sights on competing in your next marathon rather than just completing it, then Advanced Marathoning, 3rd Edition is the book for you. This essential guide gives you the tools to choose the training plan that works best for you. These include detailed daily training schedules for 12 and 18 week preparation for weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85 and 85-plus miles.

There is also information on strength, core, flexibility and form training. The comprehensive text also includes a new chapter for the older marathoner. This features training, nutrition and recovery information to help you sail through your training regime.

This brand new third edition of the bestselling marathon guide shows you how to use current technologies such as GPS and online logs. As well as how to implement cutting edge nutrition and hydration strategies and recovery techniques and taper properly to reach peak performance. Author Pete Pfitzinger also shows how his training philosophy works for elite competitors such as Galen Rupp, Eliud Kipchoge, Yuki Kawauchi, Molly Huddle and others.

Advanced Marathoning, 3rd Edition gives competitive runners the information needed to train smarter, remain injury free and arrive at the starting line ready to run a personal best.

€31.80 €31.80

Κατόπιν παραγγελίας

ISBN: 978-1-4925-6866-7
BarCode: 9781492568667
Εκδότης: Human Kinetics Publi
Ημερομηνία Έκδοσης: 08-2019
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 296
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά
Κατηγορία: Επιστημονικά/Βιογραφίες

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα
Υπάρχει στο καλάθι

WINTER SWIMMING : THE NORDIC WAY TOWARDS A HEALTHIER AND HAPPIER LIFE

€33.20
ISBN: 978-1-5294-1746-3
Συγγραφέας: Susanna Soberg
Εκδότης: Quercus
Υπάρχει στο καλάθι

LONELY PLANET THE WORLD

€35.80
ISBN: 978-1-78868-749-2
Εκδότης: Lonely Planet
Υπάρχει στο καλάθι

PRINCIPLES OF ECONOMICS

€59.70
ISBN: 978-0-230-24929-5
Συγγραφέας: A. Marshall
Εκδότης: Palgrave Macmillan
Υπάρχει στο καλάθι

OVER AND UNDER THE POND

€18.60
ISBN: 978-1-4521-4542-6
Εκδότης: Chronicle Books
Υπάρχει στο καλάθι

THE READING LIST

€13.30
ISBN: 978-0-00-839136-2
Εκδότης: Harper Collins
Υπάρχει στο καλάθι

HACKING AND SECURITY

€66.30
ISBN: 978-1-4932-2425-8
Υπάρχει στο καλάθι

NANA, Vol. 14

€12.00
ISBN: 978-1-4215-1972-2
Εκδότης: VIZ Media
Υπάρχει στο καλάθι

THE COMPLETE PERSEPOLIS VOLUME 1 AND 2

€37.10
ISBN: 978-0-375-71483-2
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

LOVE AND LIGHT MANTRA CARDS

€25.20
ISBN: 978-1-922786-19-7
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

VERA WONG'S UNSOLICITED ADVICE FOR MURDERERS

€25.20
ISBN: 978-0-593-54922-3
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: