ΠΩΣ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ

ΠΩΣ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ

Ο ύπνος είναι το νέο σεξ. Όλοι μιλούν γι’ αυτό, εύχονται να τους συνέβαινε συχνότερα, και ζηλεύουν τους φίλους και τους συναδέλφους που φαίνεται να περνούν άφθονο χρόνο κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα. Αλλά αν ο ύπνος είναι το νέο σεξ, τότε γιατί ξέρουμε τόσο λίγα πράγματα για το τι πραγματικά σημαίνει ο «κοινός ύπνος»;

Άγχος, ροχαλητό, κρίσεις αϋπνίας, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό που σας κρατάει ξάγρυπνους, σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τη σχέση με το ταίρι σας.

Η εξειδικευμένη σε ζητήματα ύπνου κλινική ψυχολόγος δρ Γουέντι Τρόξελ, αντλώντας στοιχεία τόσο από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες όσο και από τη βαθιά κατανόησή της για τη φύση των ανθρώπινων σχέσεων, μας μαθαίνει μεταξύ άλλων πώς:
Να διαχειριζόμαστε τους κύκλους του ύπνου μας και τις διαταραχές τους.
Να διαμορφώσουμε τις κατάλληλες συνθήκες για ποιοτικό ύπνο.
Να μην αφήσουμε την έλλειψη ύπνου και την έλευση παιδιών να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή.
Να βρούμε λύσεις και να πάρουμε γενναίες αποφάσεις με το ταίρι μας («διαζύγιο ύπνου») προκειμένου να προστατεύσουμε τη σχέση μας και τον ύπνο μας.

Ένας καινοτόμος και πρακτικός οδηγός για την κοινή εμπειρία του ύπνου ως βασικού και κρίσιμου συστατικού οποιασδήποτε ευτυχισμένης συντροφικής σχέσης.

€9.90 €9.90
(έκπτωση 0%)

Διαθέσιμο σε 1 ημέρες

*20 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα στον Προμηθευτή μας


€9.90 €9.90

Διαθέσιμο σε 1 ημέρες

*20 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα στον Προμηθευτή μας

ISBN: 978-618-01-4872-5
BarCode: 9786180148725
Εκδότης: Ψυχογιός
Ημερομηνία Έκδοσης: 09-2023
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 320
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Ψυχολογία - Ενήλικες

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΣΧΟΛΕΙΟ ΣΧΕΣΕΩΝ

€16.60 €14.94
ISBN: 978-618-220-791-8
Συγγραφέας: Λαουτάρη, Μάρεα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΓΑΜΟΣ: ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΩΝ ΦΥΛΩΝ

€10.00 €10.00
ISBN: 978-960-88878-0-0
Εκδότης: Υπακοή
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΦΗΣΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΣΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

€22.00 €19.80
ISBN: 978-618-5745-01-1
Εκδότης: Belle Epoque
Υπάρχει στο καλάθι

ΛΟΓΙΚΗ ΚΑΙ ...ΠΑΡΑΛΟΓΙΚΗ

€17.60 €17.60
ISBN: 978-618-86105-3-8
Υπάρχει στο καλάθι

LEBRON - ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΑΣΙΛΙΑ

€16.60 €14.94
ISBN: 978-618-01-5469-6
Συγγραφέας: Boone, Brian
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΕΓΓΟΝΗ ΤΗΣ ΣΤΑΧΤΟΠΟΥΤΑΣ

€11.00 €9.90
ISBN: 978-618-5724-45-0
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

€29.90 €26.91
ISBN: 978-960-635-833-3
Συγγραφέας: Robert Constable
Εκδότης: Πεδίο
Υπάρχει στο καλάθι

ΥΠΕΡΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΚΟΙ

€19.90 €17.91
ISBN: 978-618-01-6032-1
Συγγραφέας: Duhigg, Charles
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

REWIRE: ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ – ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ

€19.90 €17.91
ISBN: 978-618-01-6029-1
Συγγραφέας: Nicole Vignola
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ

€15.90 €15.90
ISBN: 978-960-7097-21-7
Εκδότης: Λύχνος
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ

€22.79 €22.79
ISBN: 978-618-5579-08-1
Εκδότης: Έσοπτρον
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: