ΠΩΣ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟΓΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ

ΠΩΣ Η ΑΣΚΗΣΗ ΑΠΟΓΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ

Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου;
Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση!
Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ John J. Ratey παρουσιάζει τα εντυπωσιακά αποτελέσματα πολυετών ερευνών. Όλες συγκλίνουν στο ότι η άσκηση είναι πραγματικά η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στην κατάθλιψη, στη διάσπαση προσοχής, στους εθισμούς, στις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και στη νόσο Αλτσχάιμερ.
Το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι το πρώτο βιβλίο που εξερεύνησε διεξοδικά τη σχέση μεταξύ άσκησης και εγκεφάλου. Οι έρευνες που παραθέτει ο Ratey δεν αφήνουν κανένα περιθώριο αμφισβήτησης: η άσκηση μειώνει το στρες, ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τη μνήμη, οξύνει τη σκέψη και εκτοξεύει την απόδοσή σου στα ύψη!
To βιβλίο αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι την πρωινή γυμναστική, και αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι τα πάντα.

€18.85 €18.85
(έκπτωση 0%)

1 τεμάχιο Άμεσα Διαθέσιμο


€18.85 €18.85

1 τεμάχιο Άμεσα Διαθέσιμο

ISBN: 978-618-5265-74-8
BarCode: 9786185265748
Εκδότης: Key Books
Ημερομηνία Έκδοσης: 02-2023
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 415
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΛΑ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ!

€15.50 €13.95
ISBN: 978-618-10-0022-0
Συγγραφέας: Αθανασίου, Βέρα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ;

€14.88 €13.39
ISBN: 978-960-627-586-9
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ

€17.70 €15.93
ISBN: 978-618-03-4354-0
Εκδότης: Μεταίχμιο
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ

€11.00 €9.90
ISBN: 978-618-205-705-6
Εκδότης: Οσελότος
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-618-220-987-5
Συγγραφέας: Ferguson, Anna
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΩΣ ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-960-645-713-5
Εκδότης: Κλειδάριθμος
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΣΤΩΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

€14.35 €12.92
ISBN: 978-618-220-977-6
Συγγραφέας: William Mulligan
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΨΥΧΟΜΕΤΡΟ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-618-220-997-4
Συγγραφέας: Βιτάλη, Ρέα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΓΕΡΑΣΕΙΣ

€17.70 €15.93
ISBN: 978-960-507-220-9
Συγγραφέας: SHIELDS, BROOKE
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: