DETOX YOUR THOUGHTS : QUIT NEGATIVE SELF-TALK FOR GOOD AND DISCOVER THE LIFE YOU'VE ALWAYS WANTED

DETOX YOUR THOUGHTS : QUIT NEGATIVE SELF-TALK FOR GOOD AND DISCOVER THE LIFE YOU'VE ALWAYS WANTED

Ditch the 10 mental traps that are making you feel anxious and insecure! Toxic thought patterns zap your energy, kill your motivation, and upset your calm. The good news is that you can change not just the way you think, but the way your brain is wired. In Detox Your Thoughts, clinical psychologist Andrea Bonior uses techniques from acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioral therapy (CBT), and mindfulness to teach you to understand your thoughts--and your body--in a completely different way. For each of the 10 mental traps, Bonior uses the latest research in psychology and neuroscience to help you disempower and conquer self-sabotaging thoughts and offers a new habit to practice with specific and actionable steps. Negative thoughts will never go away completely, but with this book, you will learn how to eclipse them, improve your mental and emotional health, and change your life. The perfect book for: - Inspiration, self-help, motivation, and happiness seekers - Anyone looking for practical solutions to turn post-traumatic stress into post-traumatic growth - Fans of the Washington Post and The Lily "Baggage Check" column - Fans of Buzzfeed/Goodful articles and challenges - People who read Psychology Today and Science of Us

€17.30

Διαθέσιμο σε 10 ημέρες

*3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα στον Προμηθευτή μας


€17.30 €17.30

Διαθέσιμο σε 10 ημέρες

*3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα στον Προμηθευτή μας

ISBN: 978-1-79720-154-2
BarCode: 9781797201542
Εκδότης: Chronicle Books
Ημερομηνία Έκδοσης: 06-2021
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 256
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

WHAT I ATE IN ONE YEAR : (AND RELATED THOUGHTS)

€14.60
ISBN: 978-1-4059-6372-5
Συγγραφέας: Stanley Tucci
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

BODYWEIGHT STRENGTH TRAINING ANATOMY

€26.50
ISBN: 978-1-7182-3452-9
Εκδότης: Human Kinetics Publi
Υπάρχει στο καλάθι

SHAKESPEARE: THE BASICS

€26.50
ISBN: 978-1-032-44979-1
Εκδότης: Taylor & Francis
Υπάρχει στο καλάθι

CYBERSECURITY ESSENTIALS

€43.80
ISBN: 978-1-119-36239-5
Εκδότης: John Wiley and Sons
Υπάρχει στο καλάθι

ACSM'S GUIDELINES FOR EXERCISE TESTING AND PRESCRIPTION

€56.99
ISBN: 978-1-9752-1920-8
Εκδότης: Lippincott Williams
Υπάρχει στο καλάθι

JUDO WITH TAILS! - JUDO FOR KIDS

€11.30
ISBN: 978-0-244-97248-6
Εκδότης: Lulu.com
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

DON'T LET THE PIGEON DRIVE THE BUS!

€10.60
ISBN: 978-1-5295-0996-0
Εκδότης: Walker Books
Υπάρχει στο καλάθι

THE EVOLUTION OF HOME: ENGLISH INTERIORS FOR A NEW ERA

€52.99
ISBN: 978-0-8478-7245-9
Εκδότης: Rizzoli Internationa
Υπάρχει στο καλάθι

THE STOLEN HEIR

€12.00
ISBN: 978-1-4714-1136-6
Συγγραφέας: Black, Holly
Εκδότης: Hot Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

THE PIGEON FINDS A HOT DOG!

€10.60
ISBN: 978-1-84428-545-7
Εκδότης: Walker Books
Υπάρχει στο καλάθι

ANCIENT GREECE : FROM PREHISTORIC TO HELLENISTIC TIMES

€23.90
ISBN: 978-0-300-16005-5
Εκδότης: Yale University Press
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: