ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

Τη δύσκολη στιγμή ανοίξτε αυτό το βιβλίο!

Η Dr Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, έχει αφιερώσει τα τελευταία δέκα χρόνια στο να ανακαλύψει πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, το στρες και τον πανικό.
Σε αυτό το σύντομο και περιεκτικό βιβλίο μάς δίνει πενήντα απλές, βασισμένες σε επιστημονικά συμπεράσματα λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τα δέκα είδη αρνητικής διάθεσης που μας κρατούν καθηλωμένους και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Καλύπτοντας τα πάντα, από το αίσθημα της απόρριψης ως την αναποφασιστικότητα και από το άγχος ως την έλλειψη κινήτρου, αυτές οι πρωτότυπες συμβουλές και τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση αμέσως αλλά και να αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα το πρόβλημα και να το ξεπεράσετε.

Το βιβλίο αυτό χωρίζεται σε δέκα κεφάλαια, όσα και τα είδη αρνητικής διάθεσης.
Κάθε κεφάλαιο είναι οργανωμένο με έναν επαναστατικό τρόπο.

Μέρος 1
Άμεση αντιμετώπιση. Διαβάζεται σε 2 λεπτά και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αμέσως τη δύσκολη στιγμή.

Μέρος 2
Επιστημονική εξήγηση. Μια συνοπτική παρουσίαση του τι σας συμβαίνει όταν νιώθετε τη συγκεκριμένη αρνητική διά­θεση, από την άποψη της ψυχολογίας ή/και της νευροεπιστήμης.

Μέρος 3
Τρόποι αντιμετώπισης. Οι μακροπρόθεσμες στρατηγικές για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.
Ένα πλάνο βαθύτερης προσωπικής ανάπτυξης για να αποκτήσετε ψυχική αντοχή και την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις αποτυχίες.
Όπως και αν εξελίχθηκε η ζωή σας και όπου και αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, θα βρείτε δοκιμασμένες, δημιουργικές και εφαρμόσιμες λύσεις που θα σας βοηθήσουν.

€11.10 €11.10
(έκπτωση 0%)

Διαθέσιμο σε μία εργάσιμη ημέρα

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή


€11.10 €11.10

Διαθέσιμο σε μία εργάσιμη ημέρα

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή

ISBN: 978-960-653-633-5
BarCode: 9789606536335
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 05-2022
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 232
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΚΑΡΜΑ

€18.81 €16.93
ISBN: 978-618-5724-65-8
Συγγραφέας: Sadhguru
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΥΠΕΡΟΧΟ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ

€15.55 €14.00
ISBN: 978-618-5724-89-4
Συγγραφέας: Λεώνα Λαΐου
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΨΥΧΕΣ ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ

€18.81 €16.93
ISBN: 978-618-5724-84-9
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΔΕΝ ΦΤΑΙΣ ΕΣΥ

€16.45 €14.81
ISBN: 978-618-5724-85-6
Συγγραφέας: Έφη Κονταξή
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΙ ΟΜΩΣ Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΑΛΛΑΖΕΙ

€17.75 €15.98
ISBN: 978-618-5724-60-3
Συγγραφέας: Benjamin Hardy
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

€16.96 €16.96
ISBN: 978-960-89652-5-6
Υπάρχει στο καλάθι

ΗΛΙΕ ΜΟΥ, ΦΙΛΕ ΜΟΥ!

€17.70 €15.93
ISBN: 978-618-01-5811-3
Συγγραφέας: Κονάνος, Ανδρέας
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-960-572-714-7
Συγγραφέας: Pigliucci, Massimo
Εκδότης: Ίκαρος
Υπάρχει στο καλάθι

ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ

€18.40 €16.56
ISBN: 978-960-792-692-0
Εκδότης: Ίριδα
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ IFS

€18.80 €16.92
ISBN: 978-618-220-964-6
Συγγραφέας: Schwartz, Richard C.
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΘΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟΥΣ Μ*Λ*ΚΕΣ

€18.80 €16.92
ISBN: 978-618-01-5638-6
Συγγραφέας: FERREIRO, LARA
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπό έκδοση
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: