ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ

Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους.

Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις.

Η "Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές" περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή.

Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.

€20.00 €20.00
(έκπτωση 0%)

Διαθέσιμο σε 1 με 2 εργάσιμες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή


€20.00 €20.00

Διαθέσιμο σε 1 με 2 εργάσιμες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή

ISBN: 978-960-98258-0-1
BarCode: 9789609825801
Εκδότης: Sportbook
Ημερομηνία Έκδοσης: 07-2008
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 128

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

LEBRON

€24.95 €22.46
ISBN: 978-960-555-019-6
Εκδότης: MVPublications
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 5: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΙ ΗΡΩΕΣ

€9.99 €8.99
ISBN: 978-618-5819-12-5
Συγγραφέας: Βερονίκη Βέλλη
Εκδότης: Φουρφούρι
Υπάρχει στο καλάθι

ΦΟΝΙΚΑ ΑΙΝΙΓΜΑΤΑ ΤΟΜΟΣ 1

€18.80 €16.92
ISBN: 978-960-645-626-8
Συγγραφέας: G. T. Karber
Εκδότης: Κλειδάριθμος
Υπάρχει στο καλάθι

ΡΟΥΑ ΜΑΤ (2η ΕΚΔΟΣΗ)

€14.84 €13.36
ISBN: 978-618-86108-1-1
Εκδότης: Novelty
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΜΟΤΟΣΥΚΛΕΤΑΣ

€15.90 €14.31
ISBN: 978-618-5744-22-9
Εκδότης: Νησίδες
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

LEARNING CHESS STEP 5

€6.68 €6.68
ISBN: 978-907-727-532-0
Εκδότης: Άλλος τρόπος
Μη διαθέσιμο
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: