PILATES ANATOMY ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

PILATES ANATOMY ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΚΑΙ ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Καλωσορίσατε στο Pilates, έτσι όπως δεν το έχετε ξαναδεί ποτέ.

Mε λεπτομερείς περιγραφές, διεξοδικές οδηγίες και 46 εξαιρετικά εικονογραφημένες ασκήσεις, η Δεύτερη Έκδοση του Pilates Anatomy θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε τις γνώσεις σας όσον αφορά στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατείνετε, να δυναμώσετε και να επιτύχετε τον καλύτερο δυνατό συντονισμό συγκεκριμένων μυών. Καθώς θα προπονήστε για να τονώσετε το σώμα, να σταθεροποιήσετε τον πυρήνα, να βελτιώσετε την ισορροπία και να αυξήσετε την ευλυγισία σας, θα γνωρίζετε ποιοι μύες ενεργοποιούνται κάθε φορά σε κάθε άσκηση και θα αντιλαμβάνεστε τον τρόπο με τον οποίο η αναπνοή, η ευθυγράμμιση και η κίνηση συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους.

Για κάθε άσκηση χρησιμοποιήστε την ενότητα «Εξατομικεύστε την άσκηση σας» για να τροποποιήσετε και να προσθέσετε ποικιλία στο ασκησιολόγιο σας αλλά και για να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας στους στόχους και στις ανάγκες σας. Οι τροποποιήσεις καθιστούν κάθε άσκηση προσιτή σε όλους, οι παραλλαγές προσθέτουν ποικιλία, και οι εξελίξεις αυξάνουν το επίπεδο δυσκολίας της κάθε άσκησης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πολύτιμα σκαλοπάτια στο ταξίδι σας προς τις πιο απαιτητικές ασκήσεις Pilates. Περιλαμβάνονται επίσης τεχνικές αναπνοής, συγκέντρωσης και αυτογνωσίας, παρέχοντας μια μοναδική εμπειρία άσκησης που ενισχύει το σώμα και το μυαλό σας.

Είτε μόλις αρχίζετε να εξερευνάτε το κάλλος και τα οφέλη του Pilates, είτε ασκείστε εδώ και χρόνια, το Pilates Anatomy είναι ένα μοναδικό βοήθημα στο οποίο θα ανατρέχετε συνεχώς.

€29.99

Διαθέσιμο σε 1 με 2 εργάσιμες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή


€29.99 €29.99

Διαθέσιμο σε 1 με 2 εργάσιμες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή

ISBN: 978-960-278-196-8
BarCode: 9789602781968
Εκδότης: Salto
Ημερομηνία Έκδοσης: 10-2022
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 288

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα
Υπάρχει στο καλάθι

GUINNESS WORLD RECORDS 2026

€34.20
ISBN: 978-618-02-2860-1
Εκδότης: Μίνωας
Υπάρχει στο καλάθι

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΥΤΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ

€10.80
ISBN: 978-618-5649-92-0
Εκδότης: Αθλότυπο
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 10: Ο ΜΑΓΟΣ ΤΟΥ ΟΖ

€10.99
ISBN: 978-618-5918-42-2
Συγγραφέας: BAUM, LYMAN FRANK
Εκδότης: Φουρφούρι
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 20: ROMANTASY

€10.99
ISBN: 978-618-5918-41-5
Εκδότης: Φουρφούρι
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

BODYBUILDING ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ

€15.30
ISBN: 978-618-5649-88-3
Εκδότης: Sportbook
Υπάρχει στο καλάθι

50 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

€16.90
ISBN: 978-618-5649-89-0
Εκδότης: Sportbook
Υπάρχει στο καλάθι

COZY COLORING: ΓΛΥΚΟΣ ΧΕΙΜΩΝΑΣ

€7.92
ISBN: 978-618-03-4753-1
Εκδότης: Μεταίχμιο
Υπάρχει στο καλάθι

CUTE & COZY - ΤΑ ΦΙΛΑΡΑΚΙΑ - ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 17

€8.99
ISBN: 978-618-5918-38-5
Συγγραφέας: Harry Alexander
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΕΝΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ

€18.00
ISBN: 978-960-583-386-2
Συγγραφέας: Matsuzaki, Carol
Μεταφραστής: Γρίβας, Νικόλαος
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: