ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

€16.60 €16.60
(έκπτωση 0%)

3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα


€16.60 €16.60

3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα

ISBN: 978-960-653-588-8
BarCode: 9789606535888
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 02-2022
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 408
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ!

€21.00 €18.90
ISBN: 978-618-5914-01-1
Συγγραφέας: Διονύσης Μπουγάς
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΣΤΩΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

€14.35 €12.92
ISBN: 978-618-220-977-6
Συγγραφέας: William Mulligan
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΑΙΚΤΗΣ, ΟΧΙ ΤΖΟΓΑΔΟΡΟΣ

€15.00 €13.50
ISBN: 978-960-571-665-3
Συγγραφέας: Ηλίας Τρουλλινός
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΠΩΣ ΝΑ ΒΓΑΖΕΙΣ ΧΡΗΜΑΤΑ

€11.10 €9.99
ISBN: 978-960-627-592-0
Συγγραφέας: P. T. Barnum
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΛΥΚΑΝΘΡΩΠΟΣ

€16.55 €14.90
ISBN: 978-960-627-589-0
Συγγραφέας: FREUD, SIGMUND, 1856-1939
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΤΟ PLACEBO

€22.95 €20.66
ISBN: 978-618-5914-04-2
Συγγραφέας: DISPENZA, JOE
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

ΞΕΚΟΛΛΑ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ

€16.60 €14.94
ISBN: 978-960-645-645-9
Συγγραφέας: Faith G. Harper
Εκδότης: Κλειδάριθμος
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΠΛΟΤΗΤΑΣ

€17.89 €16.10
ISBN: 978-618-5579-38-8
Εκδότης: Έσοπτρον
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ

€10.90 €9.81
ISBN: 978-960-421-296-5
Συγγραφέας: Emerson, Ralph Waldo
Εκδότης: Αρχέτυπο
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΨΥΧΟΜΕΤΡΟ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-618-220-997-4
Συγγραφέας: Βιτάλη, Ρέα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΜΕ ΠΥΞΙΔΑ ΤΟ ΦΩΣ

€25.00 €22.50
ISBN: 978-618-5579-39-5
Εκδότης: Έσοπτρον
Υπάρχει στο καλάθι

ΟΙ ΣΕΙΡΗΝΕΣ ΤΗΣ ΥΠΕΡΒΟΛΗΣ

€13.77 €12.39
ISBN: 978-960-627-575-3
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: