ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

€16.60 €16.60
(έκπτωση 0%)

3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα


€16.60 €16.60

3 τεμάχια Άμεσα Διαθέσιμα

ISBN: 978-960-653-588-8
BarCode: 9789606535888
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 02-2022
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 408
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αυτοβελτίωση

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ

€18.40 €16.56
ISBN: 978-960-792-692-0
Εκδότης: Ίριδα
Υπάρχει στο καλάθι

ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΟΥ ΜΙΛΗΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ, ΨΥΧΗ ΜΟΥ

€22.00 €19.80
ISBN: 978-618-5864-04-0
Εκδότης: Memento
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ

€15.50 €13.95
ISBN: 978-618-220-987-5
Συγγραφέας: Ferguson, Anna
Εκδότης: Διόπτρα
Υπό έκδοση
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΨΥΧΟΜΕΤΡΟ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-618-220-997-4
Συγγραφέας: Βιτάλη, Ρέα
Εκδότης: Διόπτρα
Υπό έκδοση
Υπάρχει στο καλάθι

ΜΕ ΠΥΞΙΔΑ ΤΟ ΦΩΣ

€25.00 €22.50
ISBN: 978-618-5579-39-5
Εκδότης: Έσοπτρον
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΠΛΟΤΗΤΑΣ

€17.89 €16.10
ISBN: 978-618-5579-38-8
Εκδότης: Έσοπτρον
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΚΡΥΒΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

€17.70 €15.93
ISBN: 978-618-01-5864-9
Συγγραφέας: David Brooks
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΘΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟΥΣ Μ*Λ*ΚΕΣ

€18.80 €16.92
ISBN: 978-618-01-5638-6
Συγγραφέας: FERREIRO, LARA
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ IFS

€18.80 €16.92
ISBN: 978-618-220-964-6
Συγγραφέας: Schwartz, Richard C.
Εκδότης: Διόπτρα
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΑΡΜΑ

€18.81 €16.93
ISBN: 978-618-5724-65-8
Συγγραφέας: Sadhguru
Εκδότης: Key Books
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ

€13.30 €11.97
ISBN: 978-960-572-714-7
Συγγραφέας: Pigliucci, Massimo
Εκδότης: Ίκαρος
Υπάρχει στο καλάθι

ΗΛΙΕ ΜΟΥ, ΦΙΛΕ ΜΟΥ!

€17.70 €15.93
ISBN: 978-618-01-5811-3
Συγγραφέας: Κονάνος, Ανδρέας
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: