PILATES ANATOMY

PILATES ANATOMY

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition. Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility. Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you'll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise. Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind. Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll refer to again and again. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Pilates Anatomy, Second Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Pilates Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

€27.90 €27.90
(έκπτωση 0%)

Κατόπιν Παραγγελίας σε 18 ημέρες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή


€27.90 €27.90

Κατόπιν Παραγγελίας σε 18 ημέρες

*υπό την προϋπόθεση ύπαρξης αποθέματος στον Προμηθευτή

ISBN: 978-1-4925-6770-7
BarCode: 9781492567707
Εκδότης: Human Kinetics Publi
Ημερομηνία Έκδοσης: 09-2019
Εξώφυλλο: Paperback
Σελίδες: 272
Δραστηριότητα: Ξενόγλωσσα
Οικογένεια: Ξενόγλωσσα Λογοτεχνικά
Ομάδα: Αγγλικά

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

FUNCTIONAL TRAINING ANATOMY

€27.90 €27.90
ISBN: 978-1-4925-9910-4
Εκδότης: Human Kinetics Publi
Υπάρχει στο καλάθι

THIS SUMMER'S SECRETS

€12.00 €12.00
ISBN: 978-0-241-48190-5
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

A TASTE OF HONEY

€14.60 €14.60
ISBN: 978-1-4081-0601-3
Εκδότης: Bloomsbury
Υπάρχει στο καλάθι

BOOK OF MOODS

€14.60 €14.60
ISBN: 978-1-5293-5703-5
Συγγραφέας: Martin, Lauren
Εκδότης: John Murray
Υπάρχει στο καλάθι

PROJECT LOGIC: PROVE IT! :HOW TO THINK RATIONALLY

€18.60 €18.60
ISBN: 978-1-5263-2173-2
Εκδότης: Hachette Children's Group
Υπάρχει στο καλάθι

THE SAFEKEEP

€13.30 €13.30
ISBN: 978-0-241-99977-6
Εκδότης: Penguin
Υπάρχει στο καλάθι

KNOW THE ONLY TRUTH

€51.70 €51.70
ISBN: 9798375185767
Υπάρχει στο καλάθι

RASCAL DOES NOT DREAM OF BUNNY GIRL SENPAI

€25.20 €25.20
ISBN: 978-1-9753-5962-1
Εκδότης: Little Brown
Υπάρχει στο καλάθι

REASONS TO STAY ALIVE

€14.60 €14.60
ISBN: 978-1-83726-462-9
Εκδότης: Canongate Books Ltd
Υπάρχει στο καλάθι

THE MYCENAEN WORLD

€37.10 €37.10
ISBN: 978-0-521-29037-1
Εκδότης: Cambridge
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

GREEKING OUT HEROES AND OLYMPIANS

€19.90 €19.90
ISBN: 978-1-4263-7627-6
Εκδότης: National Geographic
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: