ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΙΣ ΦΟΒΙΕΣ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ... ΤΙΣ ΦΟΒΙΕΣ

Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι - για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό... Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε.

Θα μάθετε πώς να:
- Βάλετε στόχους και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας.
- Αποφύγετε τις υποτροπές και να επιλύσετε τα προβλήματά σας.

Έχετε ποτέ απορρίψει πρόταση για δουλειά επειδή το γραφείο που θα δουλεύατε είναι στον δωδέκατο όροφο και φοβάστε τα ύψη; Νιώθετε πανικό και τρέμετε όταν είστε κοντά σε έναν σκύλο, ακόμα κι αν πρόκειται για φιλικό κουτάβι με λουρί;
Δεν πήγατε στον γάμο της καλύτερής σας φίλης επειδή θα έπρεπε να μπείτε σε αεροπλάνο; Όλα δείχνουν ότι οι φόβοι σας έχουν αναβαθμιστεί σε φοβίες. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

€7.70 €7.70
(έκπτωση 0%)


Μη διαθέσιμο

€7.70 €7.70

Μη διαθέσιμο
ISBN: 978-960-653-058-6
BarCode: 9789606530586
Εκδότης: Διόπτρα
Ημερομηνία Έκδοσης: 07-2020
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 128
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Αισθήσεις

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΝΟΥ

€20.00 €20.00
ISBN: 978-960-12-2037-6
Εκδότης: University Studio Press
Υπάρχει στο καλάθι

ΘΕΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ

€8.48 €8.48
ISBN: 978-960-7666-70-3
Εκδότης: Μυγδονία
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΙΝΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

€60.00 €59.99
ISBN: 978-960-489-175-7
Συγγραφέας: SHUMWAY - COOK, ANNE
Επιμελητής: Παράς, Γιώργος
Συγγραφέας: Woollacott, Marjorie
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΦΟΒΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΦΟΒΙΕΣ

€9.54 €9.54
ISBN: 978-960-522-203-1
Συγγραφέας: ΚΑΝΤΆΣ, ΚΏΣΤΑΣ Ι.
Εκδότης: Πελασγός
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΤΗΣ ΟΡΑΣΗΣ

€15.30 €15.30
ISBN: 978-960-8392-08-3
Εκδότης: Νήσος
Υπάρχει στο καλάθι

Ο ΦΟΒΟΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

€18.00 €18.00
ISBN: 978-960-349-109-5
Μεταφραστής: Παλάντζα, Έλενα
Συγγραφέας: Rogge, Jan-Uwe
Εκδότης: Θυμάρι
Υπάρχει στο καλάθι

ΦΟΒΙΕΣ

€10.60 €10.60
ISBN: 978-960-283-325-4
Συγγραφέας: WARD, IVAN
Εκδότης: Ροές
Υπάρχει στο καλάθι
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: